Son yıllarda kolorektal kanser, dünya genelinde giderek artan bir sağlık sorunu haline geldi. Ancak uzmanlar, bu hastalığın önlenmesi konusunda önemli ipuçları veriyor. Kolorektal cerrah olan Dr. Ahmet Yıldız, düzenlediği basın toplantısında bağırsak kanserinin risk faktörleri ve önlenmesi üzerine dikkat çekici bilgiler sundu. Dr. Yıldız’a göre basit yaşam tarzı değişiklikleri, bu ciddi hastalığın gelişme riskini önemli ölçüde azaltabilir.

Bağırsak Kanseri Nedir ve Kimler Risk Altında?

Bağırsak kanseri, kalın bağırsak (kolon) ve rectum (makat) bölgesinde oluşan tümörlerdir. Erken teşhis ve tedavi edilmediği takdirde ölümcül sonuçlar doğurabilir. Uzmanlar, bu kanser türünün genellikle 50 yaş üstü bireylerde daha sık görüldüğünü belirtmektedir. Bununla birlikte, ailede bağırsak kanseri öyküsü olan, obezite, diyabet, sigara kullanımı ve düzensiz beslenme alışkanlıkları olan bireyler de yüksek risk grubundadır. Dr. Yıldız, "Genç yaşlarda başlayan sağlıksız yaşam tarzı, ileride kansere yol açabilecek pek çok hastalığın zeminini hazırlar. Bu nedenle, sağlıklı alışkanlıkları erken yaşlardan itibaren edinmek şart!" diyor.

Bağırsak Kanserini Önlemenin Etkili Yolları

Uzmanlar, bağırsak kanserini önlemede en etkili stratejileri belirlemiştir. Dr. Yıldız, toplantıda katılımcılara bu konuda önemli tavsiyelerde bulundu. İşte kolorektal kanser riskini azaltmanın yolları:

1. **Dengeli Beslenme:** Lif açısından zengin sebze ve meyvelerin yanı sıra tam tahıllı gıdalar, aşırı yağ ve işlenmiş gıdalardan kaçınarak bağırsak sağlığının korunmasına yardımcı olur. Ayrıca, düzenli sebze tüketimi bağırsak hareketliliğini artırırken, kanser hücrelerinin oluşumunu da engeller.

2. **Düzenli Egzersiz:** Haftada en az 150 dakika düzenli fiziksel aktivite yapmak, kilo kontrolünü sağlar ve bağırsak sağlığını iyileştirir. Egzersiz, bağırsak hareketliliğini artırarak sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasına katkıda bulunur.

3. **Kilo Kontrolü:** Obezite, bağırsak kanseri riskini artıran en önemli faktörlerden biridir. Düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme ile kilo kontrolünü sağlamak, kanser riskini azaltmakta etkilidir.

4. **Alkol ve Sigara Kullanımını Sınırlamak:** Sigara içimi ve aşırı alkol tüketimi, birçok kanser türünde olduğu gibi bağırsak kanseri üzerinde de olumsuz etkilere sahiptir. Bu nedenlerle, bu alışkanlıkları sınırlamak hastalığın önlenmesinde büyük bir adımdır.

5. **Düzenli Kontroller:** Aile öyküsü olanlar veya risk faktörleri taşıyan bireylerin, 45 yaşından itibaren düzenli kolorektal kanser taramalarını ihmal etmemeleri gerektiğini vurgulayan Dr. Yıldız, "Erken teşhis, bağırsak kanserinin en önemli kurtuluş yoludur!" dedi.

Kolorektal cerrahinin başarı oranlarının artmasında en büyük etkenlerden biri de erken tanıdır. Dr. Yıldız, “Herhangi bir belirti hissetmediğinizde bile, düzenli muayeneler önemlidir. Çünkü bağırsak kanseri genellikle erken aşamada belirti vermez." şeklinde açıklamalarda bulundu.

Dr. Yıldız’ın önerileri başta olmak üzere sağlık ve yaşam tarzı değişiklikleri, bağırsak kanserinin önlenmesinde kritik bir rol oynamaktadır. Sağlık bilincinin artması ve toplumsal farkındalık sayesinde, kolorektal kanserin daha aza indirgenmesi mümkün. Unutmayın, sağlık en büyük hazinedir; onu korumak sizin elinizde!